贝贝查 TikTok老外集体变“精神中国人”，发生了什么？

最近，一群老外正经历着“人生中非常中国化的时期”。

“从明天开始，你要变成中国人了。”TikTok华裔博主雪莉（Sherry Xiiruii）在视频中一本正经地说道，“现在反抗已经没用了，你是被选中的那一个。”这条略带神秘色彩的短视频，如同一颗文化炸弹，在海外社交媒体上引爆了“成为中国人”的流行趋势。

新年伊始，外国网友纷纷晒出自己煮苹果、喝热水、练习八段锦的日常，并戏称这是进入了“非常中国化的时期”。一场起源于中式养生的网络运动，迅速演变成对中国生活方式的全面拥抱。

质疑中国人，理解中国人，成为“中国人”，这其中发生了什么？

一场“中式生活”的全球模仿秀

华裔博主雪莉的视频成了这场风潮的起点。她在视频中将冷幽默与文化洞察相结合，向粉丝介绍冬季养生、中医理念和华人饮食习惯：喝热水、在家穿拖鞋、农历2月17日是马年......

展开剩余81%

“从明天开始，你要变成中国人了。”雪莉在一条视频中一本正经地宣布。随后这条视频迅速获得数百万播放量，评论区被“我正在变成中国人”的留言挤爆。

一时间，外国网友开始喝热水、煮养生茶、拿起保温杯，仿佛集体进入养生觉醒期。

甚至还有人认真总结起“中式生活清单”：

1.在家穿拖鞋

2.动起来：每天早上随便跳 50 下

3.一天多次喝温水/花茶

1月16日，#美国人开始认同中式生活#话题登上微博热搜。

新年伊始，正是人们热衷追寻自我生活质量提升的节点，这种植根于养生理念的趋势也因此走红。各国青年抱着欣赏和学习的态度，真诚提问，以便自己能够更好地遵循源自中国的养生习惯。这些被称为“新中国人”的群体，正以一种轻松日常的方式亲身实践中国文化。

“变成中国人”很“酷”

但人们对中式文化的兴趣远不止于TikTok的养生算法。

另一位华裔博主@emmapeng0619模仿《搏击俱乐部》经典台词发视频说，“很高兴在你人生这么‘中国’的阶段遇见你。”这个句式随后成为热门话题，吸引了更多网友加入这场跨文化体验。

不同于过去的“中国热”一般停留在奇观化的文化符号，随着这次风潮的深入，外国网友的关注点还上升到抽象思维层面。有网友评论：“我现在看着这位中国女士，只觉得她是一位女士，这就是我的‘Chinese mind’（中式思维）”、“现在看到‘made in China’只觉得是在附近生产的，这就是我的‘中式思维’。”这种转变反映了外国网友对中国文化从远距离旁观到主动参与式认同的心态变化。

英国品牌金融公司发布的《全球软实力指数》显示，中国2025年首次超过英国，排名第二，这是中国自该指数推出以来的最高排名。对中国的好感度在年轻人中尤为明显，18至24岁群体中，中美两国的受欢迎程度几乎不相上下。

这股热潮早有苗头。随着免签政策落地，更多外国年轻人选择亲自来中国。他们将长城、外滩、大熊猫甚至蜜雪冰城的旅行素材片段，混剪成颇为洗脑的短视频。

不由自主地循环播放过后，你会猛然回神，原来这又是一次不经意间的文化输出，是“听说你过得好，我想来看看”的“自来水”式传播。

“变成中国人”背后

外国网友口中的“成为中国人”，其本意并非更换国籍，而是主动跳出过往的刻板印象，从“围观者”变为“参与者”，具体地体验中国人的生活——哪怕只是从一双拖鞋、一杯热茶开始。

随着互联网时代的全球文化流动，2025年堪称中国文化真正“破圈”之年。美国精奢商业观察网站指出，中国不仅重回潮流中心，更在一个互联互通的世界中重新定义了“潮流”的含义。

这一年，我们见证了多次自发的文化“出圈”：

“小红书移民潮”掀起一股学习中文、探寻中国文化的热潮；

“甲亢哥”“无语哥”等海外网红通过直播向世界展示中国平稳行驶的高铁、智能机器人等当代中国日常画面，改变了无数外国网友对中国的认知；

直至2026年初，“变成中国人”风潮席卷外网，将这场文化共鸣推向新高......

“中国变酷了”，不仅在于它有什么，更在于它是什么。微观到民生生活、宏观到文化气质，当我们的平凡日常开始被看见和认同，方知“中国风”的吸引力。这种吸引，超越了简单的符号模仿或身份标签，它源于一种中式魅力：在快速变化的世界中，提供一种兼具秩序、包容与内在定力的解法。

文明因多样而丰富。彼此欣赏，怀着对美好生活的共同追求，人类的精神图景才会更加辽阔。这份自信，属于中国，也属于每一个开放包容、携手共赢的国度。正如天安门上那句恢弘而朴素的标语：“世界人民大团结万岁”。